Blog – MARTA WITECKA

Moc ajurwedy zaklęta w materiale

22 września 2022 0 Comments

Warsztat ze stania na rękach dla początkujących 17-18 września 2022 w Warszawie

26 sierpnia 2022 0 Comments

Warsztat ze stania na rękach dla średniozaawansowanych w Warszawie 17-18 września 2022

26 sierpnia 2022 0 Comments

Warsztat ze stania na rękach dla średniozaawansowanych 21-22.05.22

10 kwietnia 2022 0 Comments

Potrafisz już utrzymać balans na rękach przez kilka sekund? Zapraszam na warsztat, podczas którego dowiesz się jakie kolejne kroki postawić, aby mądrze kontynuować swoją podróż przez świat stania na rękach.Warsztaty są skierowane do osób, które: * potrafią już balansować na rękach przez kilka sekund* chcą udoskonalić ustawienie ciała* mają problem z brakiem mobilności barków / …

Continue reading „Warsztat ze stania na rękach dla średniozaawansowanych 21-22.05.22”

Stanie na rękach dla początkujących 21-22.05.22

10 kwietnia 2022 0 Comments

Chcesz nauczyć się stać na rękach? Zapraszam na warsztat, na którym dowiesz się wszystkiego, co niezbędne, aby bezpiecznie balansować do góry nogami! Warsztaty są skierowane do osób, które: nigdy nie stały na rękach mają problem z ustawieniem ciała, stabilnością, znalezieniem balansu potrafią parę sekund ustać na rękach (bez ściany), ale szybko tracą równowagę są nauczyciel(k)ami …

Continue reading „Stanie na rękach dla początkujących 21-22.05.22”

https://zycie.hellozdrowie.pl/artykul-stanie-na-rekach-krok-po-kroku/

Stanie na rękach – krok po kroku

11 marca 2022 0 Comments

Stanie na rękach wymaga właściwej pracy mięśni ciała i odpowiedniego ustawienia szkieletu. Zobaczcie, jak nauczyć się tej sztuki krok po kroku. Ćwiczenia, które polecam, mają na celu przygotowanie cię do stania na rękach w pozycji prostej, czyli z ciałem ustawionym w równej linii. Zanim zaczniemy się odwracać do góry nogami, popracujmy przez chwilę nad spięciem …

Continue reading „Stanie na rękach – krok po kroku”

5 ćwiczeń, które pomogą ci stanąć na rękach

11 marca 2022 0 Comments

Stanie na rękach to nie lada wyzwanie. Oprócz tego, że wygląda nieziemsko i jest świetną zabawą, wymaga siły, wyczucia równowagi i… dużego dystansu do siebie, bo przecież nie od razu wszystko wyjdzie nam idealnie. Dzisiaj propozycja 5 ćwiczeń, które przygotują cię do stania na rękach. Niektórzy z opanowaniem tej ewolucji radzą sobie szybciej, inni potrzebują …

Continue reading „5 ćwiczeń, które pomogą ci stanąć na rękach”

Co to jest yin joga?

16 lutego 2022 0 Comments

Zgodnie ze starożytną wiedzą, yin i yang to dwie siły, które są sobie przeciwstawne. Ciągle z sobą tańczą, próbując się zbalansować. Każda z nich zawiera też cząstkę tej drugiej, więc nic nie jest tylko yin, jak również nic nie jest tylko yang. Wszystko w naszym życiu może być określone jako yin, albo jako yang, również …

Continue reading „Co to jest yin joga?”

Power Vinyasa Masterclass – jump, float, fly

7 listopada 2021 0 Comments

Zawsze kręciła mnie mocna praktyka. Po prostu uwielbiam wyzwania fizyczne i sprawdzanie gdzie są moje limity, więc dla mnie vinyasa yoga to zawsze praktyka bardziej w stylu „power”. Jestem znana z mocnej praktyki, więc chciałabym zaoferować Ci coś, co od wielu lat jest częścią mojej osobistej praktyki, co pomogło mi zająć czymś nad-aktywny umysł i …

Continue reading „Power Vinyasa Masterclass – jump, float, fly”

Praktykuj Ze Mną Online!

5 października 2021 0 Comments

Odkrycie możliwości treningu online to jedna z najlepszych „rzeczy”, która mi się w życiu przytrafiła! Zawsze lubiłam dbać o ciało, ale pamiętam gdy spędzałam na to kilka godzin dziennie – na dojeździe na siłownię, chaotycznym samodzielnym treningu oraz powrocie do domu. Czasem były to nawet 4 godziny dziennie! Odkąd odkryłam treningi online mam więcej czasu …

Continue reading „Praktykuj Ze Mną Online!”